Gørlev Motionscenter

Med fitness træning får du foruden masser af velvære også vedligeholdt dine muskler, således at du bliver strammet op.

Søger du f.eks. at tabe dig er Fitness en god træningsform, fordi den hjælper dig med at bevare din muskelmasse, så denne ikke forbrændes sammen med fedtet.

Fitness kan også bruges til at vedligeholde formen såfremt du ikke har ønsker om at ændre denne, men blot vil undgå "slappe muskler" som især har det med at synliggøre sig omkring maveregionen.

Styrketræning sørger for opbygning af dine muskler så du opnår større styrke og stærkere knogler.

Desuden lærer du at løfte korrekt og kende dine begrænsninger, således at du ikke overbelaster kroppen, hverken under træningen eller i dagligdagen.

Tillige styrker du dine knogler og forebygger derigennem problemer som knogleskørhed.

Du vil også opnå bedre udholdenhed, især hvis du kombinerer din styrketræning med noget kredsløbstræning.